Voici Bilophila wadsworthia ! Un constat sans appel : certaines souris prenaient beaucoup plus de poids que d’autres. La flore intestinale permet de perdre 20% du poids. Résultat : les souris conventionnelles consommaient d’une part moins d’aliments et étaient davantage capable de digérer les fibres alimentaires et d’en extraire de l’énergie que les souris axéniques. Obesity alters gut microbial ecology. Les bactéries intestinales : signal d’alerte face à une alimentation déséquilibrée. ; 48(3):437-46. Le surpoids et l'inflammation chronique seraient liés au déséquilibre de la flore intestinale, le microbiote, et à la prolifération d'une certaine bactérie. Et c’est le le triméthylamine-N-oxyde (TMAO) qui permettait de prédire la tolérance ou non au glucose. – Institut Danone, « Microbiote intestinal et obésité », Nous affichons des bannières publicitaires afin de maintenir ce blog gratuit. « Quelle alimentation adopter pour une flore intestinale en bonne santé ? Zoom sur la flore intestinale Nous avons tous des bactéries bénéfiques présentes naturellement dans notre côlon. On sait maintenant que certains types d’obésité sont directement liés à la détérioration de la flore intestinale des personnes en surpoids (2). Ce type de traitement, qui est en fait « transplantation fécale », modifie temporairement la nature d… Les scientifiques ont analysé la flore intestinale et le poids de 84 enfants et adolescents âgés entre 7 et 20 ans. Appelée également microbiote intestinal, la flore intestinale représente l’ensemble des microorganismes et des bonnes bactéries qui se trouvent dans le tube digestif. Pour la réguler, probiotiques et prébiotiques peuvent être de bons alliés. La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes se trouvant dans l'intestin. https://le-quotidien-du-patient.fr/.../2018/07/30/microbiote-intestinal-et-surpoids Il a été montré que la flore des individus en surpoids, n’hébergent pas les mêmes espèces bactériennes en quantité mais aussi en qualité. The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage. De La Cochetière MF, Durand T, Lepage P, Bourreille A, Galmiche JP & Doré J. Pour ce faire, l’équipe de recherche a comparé des souris conventionnelles et axéniques (sans microbiote). La flore intestinale a été sous-estimée. La flore intestinale La flore intestinale composée de bactéries contribue à la bonne digestion et à l’assimilation des nutriments. Puis, tous ont suivi un régime riche en matières grasses. Inscrivez-vous à notre newsletter, afin de recevoir toutes vos actualités. * Ley RE, Bäckhed F, Turnbaugh P, Lozupone CA, Knight RD, Gordon JI. Mais surtout, le rapport Firmicutes / Bactéroïdetes évolue : de 95/5, le ratio est passé, après un an de régime, à 70/30. NOUVEAU ! LQDP a mené l’enquête. Flore intestinale et surpoids : Un probiotique (Lactobacillus gasseri) peut-il aider à maigrir ? Tofu ferme, fumé ou soyeux : quelles différences nutritionnelles ? La flore intestinale aurait un impact direct sur l'obésité. En dépit d’une prise en charge très active de son obésité, la receveuse afficha un poids de plus en plus important au fil des mois, atteignant un IMC de 34,5 trois ans après la transplantation. Une flore intestinale en bonne santé aurait-elle permis à cette patiente de ne pas prendre de poids après cette cette transplantation ? Composition du microbiote et surpoids ou obésité. Mon objectif : vous apprendre à manger sainement en vous faisant plaisir ! Notre système digestif héberge une grande diversité de microbes, qui vivent en symbiose avec notre organisme pour lui permettre d'accomplir certaines fonctions. Avoir une flore intestinale bactérienne « pauvre » serait associée à l’obésité. Depuis 2004, les chercheurs savent que le microbiote d'une souris obèse peut rendre obèse une souris mince, et vice-versa. Les 12 aliments les plus riches en polyphénols. C'est lui qui, déséquilibré, fait « ballonner » en produisant du gaz ; grossir en facilitant le stockage ; plonger la main dans le paquet de bonbons s'il s'est laissé déborder par les levures (mycose digestive). Elle est d’ailleurs tellement importante que dans certains cas (exemple : en cas de graves infections récidivantes), elle nécessite une transplantation de flore intestinale ! Heureusement, une autre bactérie intestinale peut contrer son action délétère sur le poids et la santé. Parmi les participants, 27 étaient obèses, 35 souffraient d’une obésité grave, 7 étaient en surpoids et 15 avaient un poids normal. Mon livre de cuisine est sorti ! Elles extraient donc davantage de calories des aliments, entraînant de fait une augmentation de la masse graisseuse. Observation d’une flore pauvre chez les personnes en surpoids. Cette intervention consiste à introduire des échantillons de selles d’un donneur sain (généralement par coloscopie) dans le tube digestif du patient. Au cours de cette étude, les chercheurs ont administré à des souris qui n’étaient pas en surpoids un traitement composé de selles fraîches de souris obèses. Des travaux préliminaires effectués sur des rongeurs de laboratoire sont édifiants : transférer le microbiote de souris obèses à des souris minces rend ces dernières obèses en moins de quinze jours.Et inversement, des souris obèses "équipées" du microbiote de souris minces perdent très rapidement du poids et de la masse grasse 1 ! », Science, 2005, 308, p. 1635-8. Il est tout à fait concevable donc que son déséquilibre aboutirait au surpoids. L'étude menée en France sur 49 personnes obèses ou en surpoids a de surcroît montré qu'un régime alimentaire riche en protéines et en fibres et poursuivi pendant 12 semaines était capable d'améliorer la diversité de la flore intestinale (ou microbiote) et de réduire certaines des complications liées à l'obésité. Elle sous-entend qu’un jour il serait peut-être possible de modifier la flore intestinale des personnes obèses, de manière à leur permettre de retrouver un poids normal…, Découvrez également notre article sur l’alimentation protectrice du microbiote :– « Quelle alimentation adopter pour une flore intestinale en bonne santé ? Mais l’équipe de Jeffrey Gordon a également étudié des patients obèses soumis une année durant à un régime pauvre en graisses ou en sucres. », Sources de l’article : (1) Source: Neha Alang and Colleen R. Kelly, Weight Gain After Fecal Microbiota Transplantation, Open Forum Infect Dis 2015 2: ofv004. Il s’agit d’ingé… Il est ainsi possible de rééquilibrer une flore intestinale appauvrie et de guérir le malade. Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission : transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir ! Merci de vérifier votre boite de réception ou vos indésirables pour confirmer votre abonnement. La flore intestinale (ces petites bactéries présentes dans nos intestins !) Les chercheurs estiment qu’implanter des bonnes bactéries dans votre intestin pourrait être une clé pour traiter l’obésité. Le gluten : présentation d’une protéine pas comme les autres ! Notre côlon droit abrite des bactéries de fermentation, c’est-à-dire qui dégradent les glucides (les sucres) et notre côlon gauche abrite des bactéries de putréfaction, c’est-à … Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com. Microbiote intestinal et surpoids : Décryptage. C’est ce que démontre une étude dans laquelle le microbiote intestinal de 169 personnes obèses et 123 non-obèses a été analysé via séquençage ADN. (Court-métrage de l’INSERM animé par Karine Clément, nutritionniste, sur l’obésité et flore intestinale) Alimentation, prédispositions génétiques, facteurs psychologiques ou encore causes environnementales telle que la pollution sembleraient être certains des acteurs du surpoids et … Et ce n’est pas tout. Les premières hypothèses sur le rôle du microbiote dans le surpoids et l’obésité ont été évoquées à la suite d’une expérience menée chez la souris et répétée de nombreuses fois depuis. Vanhoutte T, Huys G, Brandt E & Swings J. Ils pensent qu’à terme des profils pourront être définis grâce à des échantillons urinaires et sanguins afin de déterminer le régime alimentaire optimal à chacun. Diversity of the human intestinal microbial flora. Comment cuisiner avec de la farine de coco ? Une activité physique régulière pour prendre soin de son microbiote intestinal. Rééquilibrer sa flore intestinale au profit des bactéries bénéfiques par le biais des prébiotiques peut aider à la perte de poids. La donneuse de la flore était la fille de la patiente, petit détail : la donneuse était en parfaite santé mais en net surpoids. Les prébiotiques proposent aux personnes en surpoids et résistantes aux régimes une nouvelle alternative. La découverte dont Docteur BonneBouffe vous parle dans cet article a justement eu lieu suite à une transplantation de flore intestinale sur une femme. Il y a quelques années, l’équipe de Jeffrey Gordon soulignait déjà l’effet du microbiote sur la prise de poids chez la souris. Alors que la patiente receveuse était, certes, en léger surpoids au moment de l’intervention (IMC = 26), elle s’est retrouvée obèse seize mois plus tard, avec un IMC de 33 ! La preuve d’un microbiote différent. Une flore intestinale qui encourage les obèses à manger plus ? En amont, les chercheurs ont prélevé les composés produits par les bactéries intestinales des différents rongeurs. La composition de la flore intestinale dépend de la façon dont se déroule la naissance. Ce sont les régimes alimentaires, les pathologies dites « de civilisation » comme le diabète et notre hygiène de vie qui en seraient la cause. Les études sur l'homme prennent le même chemin. Une équipe de chercheurs de l’Imperial College de Londres et de l’Inserm ont réalisé une expérience pour le moins étonnante sur des souris génétiquement modifiées. Pourquoi consommer du sucre nous fait-il du bien ? Selon les scientifiques, environ 100.000 milliards de bactéries appartenant à 400 espèces différentes, forment le microbiote. En effet, chez les personnes obèses, les firmicutes dominent très largement. Quelques années plus tard des chercheurs mettent en évidence que les personnes en surpoids et surtout obèses ont souvent une flore intestinale appauvrie comportant peu de bactéries favorables et beaucoup trop de bactéries défavorables. Pour cela, elles entreprennent de nombreux régimes, décortiquent leur alimentation, se privent... avec plus ou moins de succès. Le blog DocteurBonneBouffe.com utilise des cookies pour générer des statistiques de visite, personnaliser le contenu et les annonces. Surpoids et obésité, et si c’était l’intestin ... En effet, il faut savoir, que le fœtus a un intestin stérile et qu’il acquière sa flore intestinale à la naissance, lors du contact avec les fluides vaginaux riches en bactéries lactobacilles qui vont coloniser son intestin. Après les souris, place à l’Homme. Et lorsque l’on compare la composition du microbiote chez l’Homme, le résultat est sensiblement identique. Merci de désactiver votre bloqueur de publicités afin de maintenir ce blog gratuit♡. – Eckburg PB et al., « Diversity of the human intestinal microbial flora. Elle peut facilement être lésée ou enflammée, et dans ce cas, devenir trop perméable, laissant ainsi passer des fragments d’aliment insuffisamment digérés ou de bactéries, des toxiques, etc… Il existe des tests spécifiques permettant de mettre en évidence cette trop grande perméabilité (appelée « leaky gut »). Une composition du microbiote intestinal donc très proche des personnes dites minces. Cependant, des recherches montrent que le surpoids et l’obésité seraient occasionnés par un manque de diversité des bactéries intestinales et par leur déficience.
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